السنة المحورية
4.500 دك
في نهاية المطاف ستضطر إلى التوقـف عـن ضخ طاقتك في الامور التي لا تعود عليك بأي فائدة، والتي تستنزفك دون أن تقدم لك شيئا ملموس. عليك أيضـا التوقف عن المحاولات الزائدة للتأقلم مع الأماكن التي لا تناسبك. إذا كنت ترغب في استثمـار طاقتك، فاستثمرها في ما يجدي نفعا ويتحقق منه العائد المنشود. استثمرها في الأشخاص الذيـن يحبونك بالفعل، في الأشياء التي تظهر إمكاناتك ..في الأماكن التي تجعلك تشعر بالحيوية .
هكذا تتعافى
4.000 دك
كتاب “هكذا تتعافى” للكاتبة بريانا ويست هو واحد من الكتب الرائعة التي تهتم بموضوع الشفاء والتماثل بعد تجربة صعبة أو حادث ألم. يعتبر المؤلف بريانا ويست خبيرة نفسية مشهورة ومدربة حياة ومعالجة معتمدة، قدمت العديد من النصائح والتوجيهات للأشخاص الذين يسعون للتعافي من التحديات والمحن في حياتهم.
يتناول الكتاب عدة مواضيع مختلفة، بداية من مراحل التعافي التي يمر بها الفرد بعد تجربة صعبة، حيث تقدم بريانا ويست استراتيجيات عملية و مبتكرة للتغلب على الضغوط النفسية والاكتئاب والألم الذي يمكن أن يصاحب هذه التجارب. تقدم الكاتبة أيضًا عددًا من الأمثلة والقصص الحقيقية لأشخاص تعافوا بنجاح بعد مرورهم بتجارب صعبة، مما يضفي للكتاب طابعًا حقيقيًا وحماسيًا.
يعتمد الكتاب على الأسس العلمية والنظريات النفسية الموثوقة، ولكنه في نفس الوقت مكتوب بأسلوب سهل ومبسط ليصل إلى القارئ العادي. يفسر الكتاب أهمية التعامل مع المشاعر المتعلقة بالصدمة والألم، وكيفية التحرر من الماضي والتفكير في المستقبل بإيجابية.
بالإضافة إلى ذلك، يؤكد الكتاب على أهمية الاهتمام بالجوانب البدنية والروحية والاجتماعية للتعافي الكامل. يقدم بريانا ويست تمارين وممارسات يومية يمكن للقراء ممارستها لتعزيز الشفاء والتغلب على الماضي.
واحدة من الأفضل الأشياء في هذا الكتاب هي قدرة الكاتبة على إلهام القراء وتحفيزهم على تخطي التحديات ومواجهة المراحل الصعبة في الحياة. تستخدم بريانا ويست الأمثلة الشخصية والقصص الواقعية لأشخاص يعيشون حياة طبيعية بعدما واجهوا صعوبات في الماضي.
عدد الصفحات : ٢٨٤
