نظام خارجي هدوء داخلي
2.500 KD
في هذا الدليل الممتع سهل الاستخدام للتخلص من الفوضى، تبيَّن لنا «جرتشن روبين»، المؤلفة الأعلى مبيعًا حسب «النيويورك تايمز»، كيف نسيطرعلى أشياءنا، وبالتالي على حياتنا.
تعرف «جرتشن روبين»، من واقع التجربة، أن خلق النظام من الممكن أن يجعل حياتنا أكثر سعادة، وصحة، وإنتاجية، وإبداعًا غير أن الحلول الجامدة الموحَّدة لا تصلح لغالبيتنا وعندما نعدِّل نهجنا كي يتوافق مع تحدياتنا وعاداتنا الخاصة، يكون بوسعنا العثور على الرضا والسلام الداخلي.
تقترح «روبين»، بأسلوب مرح وبفكرة واضحة عما هو واقعي لمعظم الأشخاص، عشرات من النصائح والحيل القابلة للتطبيق من أجل بناء بيئة أكثر هدوءًا وتنظيمًا، منها: إياك أن تخزن أشياء متنوعة ومختلفة مع بعضها.
اسأل نفسك «هل أحتاج أكثر من واحدة؟»
تذكر إذا لم تستطع أن تجد شيئًا مرة أخرى، فلن يمكنك استخدامه عن طريق التخلص من الأشياء التي لا نستخدمها، أو لا نحتاجها، أو لا نحبها، سنحرر عقولنا (وأرففنا) من أجل الأشياء التي نقدرها حقًّا
نعمة الأم السعيدة
3.500 KD
نعمة الأم السعيدة دليل إرشادي يعطي الأمهات المشغولات الإذن ليعتنين بأنفسهن، وقد كتب بقلم مدونة معروفة في مجال التربية، ولديها مليون متابع على الفيسبوك. “هل تفضل أن يكون لديك أم مثالية أم أم سعيدة؟” هذا هو السؤال الذي لم تتمكن المدونة المعروفة في مجال التربية ريبيكا إيانس من إخراجه من تفكيرها، لذلك سألت ابنها في سن المدرسة، والذي لم يتردد نهائيا بالإجابة قائلا: “أم سعيدة قطعا”.
وهكذا بدأت ريبيكا رحلة التفكير والعمل الإصلاحي وهي تسأل نفسها أسئلة أصعب حتى من مثل: كيف يمكن أن أعيد اكتشاف الفرح وسط فوضى المواعيد، والواجبات المدرسية، والأعمال المنزلية، ولا داعي طبعا لذكر الشعور بالذنب، والمقارنات، والوحدة، والخوف، والشعور بأني منهزمة؟ بعبارة أخرى، كيف يمكنني أن أعود أما سعيدة مجددا؟ أجل، إنه الكتاب الرائع الذي تودين قراءته ومشاركته والعودة إليه عند الحاجة إلى جرعة إضافية من الثقة والتواصل والفرح، نظرا لامتلائه بالأفكار الجديدة والاستراتيجيات البسيطة ولحظات التجلي.
هدوء : مدرسة الحياة
3.500 KD
يعلّمنا التأمل أن نبعد أنفسنا عن أفكارنا. وتعلّمنا "مدرسة الحياة" أن نظلّ متصلين بها. فعوضاً عن ممارسة التنفس البطيء وشرب أنواع خاصة من الشاي، نستطيع بلوغ حالة من الهدوء والسكينة من خلال التفكير. يذهب هذا الكتاب الطريف المُقنعُ الى القول بأن قدرتنا على البقاء هادئين هي أقوى ما لدينا من أدوات.
فمن خلال التعمق وصولاً إلى جذور قلقنا وخيباتنا، يزوّدنا هذا الكتاب بأدوات بالغة الأهمية لدفع الغضب والذعر عن أنفسنا.
• مقاربة جديدة للتفكير المتعمّق تقدّمها مدرسة الحياة.
• دليل مفيد إلى التعامل مع مشاعرنا.
• مهارات عملية في الحياة: كيف تجد الهدوء وتحافظ عليه.
مدرسة الحياة منظّمة عالمية تعين الناس على عيش حياة أكثر إشباعًا. إننا نحاول تعزيز طبائع أعمقَ تفكّرًا، ونساعد الجميع في العثور على حياة مشبعة راضية. مدرسة الحياة مورد لاستكشاف العلاقات ومعرفة الذات والعمل والعِشرة الاجتماعية والعثور على الهدوء والاستمتاع بالثقافة من خلال ما توفّره من محتوى وتواصل. يمكنكم أن تجدونا على الانترنت وفي المكتبات، وكذلك في أماكن مضيافة في أنحاء العالم تقدّم دروسًا ومناسبات وجلسات معالجة فردية
هدوء
آلان دو بوتون
دار التنوير
هكذا تتعافى
4.000 KD
كتاب “هكذا تتعافى” للكاتبة بريانا ويست هو واحد من الكتب الرائعة التي تهتم بموضوع الشفاء والتماثل بعد تجربة صعبة أو حادث ألم. يعتبر المؤلف بريانا ويست خبيرة نفسية مشهورة ومدربة حياة ومعالجة معتمدة، قدمت العديد من النصائح والتوجيهات للأشخاص الذين يسعون للتعافي من التحديات والمحن في حياتهم.
يتناول الكتاب عدة مواضيع مختلفة، بداية من مراحل التعافي التي يمر بها الفرد بعد تجربة صعبة، حيث تقدم بريانا ويست استراتيجيات عملية و مبتكرة للتغلب على الضغوط النفسية والاكتئاب والألم الذي يمكن أن يصاحب هذه التجارب. تقدم الكاتبة أيضًا عددًا من الأمثلة والقصص الحقيقية لأشخاص تعافوا بنجاح بعد مرورهم بتجارب صعبة، مما يضفي للكتاب طابعًا حقيقيًا وحماسيًا.
يعتمد الكتاب على الأسس العلمية والنظريات النفسية الموثوقة، ولكنه في نفس الوقت مكتوب بأسلوب سهل ومبسط ليصل إلى القارئ العادي. يفسر الكتاب أهمية التعامل مع المشاعر المتعلقة بالصدمة والألم، وكيفية التحرر من الماضي والتفكير في المستقبل بإيجابية.
بالإضافة إلى ذلك، يؤكد الكتاب على أهمية الاهتمام بالجوانب البدنية والروحية والاجتماعية للتعافي الكامل. يقدم بريانا ويست تمارين وممارسات يومية يمكن للقراء ممارستها لتعزيز الشفاء والتغلب على الماضي.
واحدة من الأفضل الأشياء في هذا الكتاب هي قدرة الكاتبة على إلهام القراء وتحفيزهم على تخطي التحديات ومواجهة المراحل الصعبة في الحياة. تستخدم بريانا ويست الأمثلة الشخصية والقصص الواقعية لأشخاص يعيشون حياة طبيعية بعدما واجهوا صعوبات في الماضي.
عدد الصفحات : ٢٨٤
وهم الإنجاز: كيف يتحرك العامة وماذا يحفزهم
3.500 KD
طبيعة الإنسان تقوده لرغبة تحقيق أكبر قدر من المكاسب دون القيام بمجهود كبير. ابتداءً من إيقاف السيارة في موقف غير مناسب في محاولة لكسب المزيد من الوقت، وانتهاءً بخسارات فاجعة في سوق الأسهم بعد محاولة للربح السريع دون عمل.
نحن الكُتّاب المبتدئين مثلاً، نعشق غالبًا الكُتب التي أتممنا كتابتها، ونتخيل كثيرًا أشكالنا برفقتها قبل انتهاءها. وفي نفس الوقت نستصعب فكرة الجلوس كل يوم لساعات طويلة كي نكتب.
تحب الرسامة «ما تم رسمه» وتعيش بقية الأيام بصعوبة مع نفسها لإقناعها كل لحظة، بأنها يجب أن تقوم لترسم الآن.
ومع كل تلك المواقف، يظل إحساس الإنجاز في حياتنا رائع!
وأقول هنا «الإحساس» وليس الإنجاز نفسه، فالإنجاز موضوع آخر، يتطرق له الكتاب بتفصيل أكبر.
كتاب وهم الإنجاز، هو كتاب بحثي يتناول مجموعة مواضيع متعلقة بسلوك العامة. في محاولة للإجابة على الأسئلة التالية:
– لماذا ندمن تصوير أنفسنا على قنوات التواصل الاجتماعي، وكيف يؤثر هذا الأمر على حياتنا؟
– لماذا نهتم برأي الآخرين تجاهنا أكثر من رأينا؟
– لماذا نسعى بكل الطرق للحصول على المكانة الاجتماعية المرموقة، ونسعى لشراء الأشياء الأعلى من قدراتنا المادية؟
– لماذا نرسل الكثير من الرسائل الوعظية في مختلف قنوات التواصل الاجتماعي؟
– ما هو الفرق بين العمل الحقيقي وما نعتقد أنه عمل حقيقي؟
– ماذا يعني أن نترك أثرًا؟ ولماذا يجب أن نهتم بترك الأثر؟
